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Ceux d’entre vous qui pratiquent la gymnastique suédoise, pratiquent le poirier ou font des exercices qui sollicitent le poignet, cette vidéo est pour vous. Les exercices de poignet couverts seront utiles pour augmenter la force des poignets et diminuer la douleur. Ces étirements et exercices peuvent être effectués à la maison, au gymnase ou n’importe où avec un peu d’espace au sol. Nous devons faire une variété de pompes du poignet et du bout des doigts pour renforcer l’articulation du poignet. Nous parlerons de la progression des pompes au poignet et passerons en revue les exercices de renforcement du poignet en gymnastique les plus utiles. .